লাইফস্টাইল

অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস এবং শরীরচর্চার অভাবে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় লিভার। বিশেষ করে নিয়মিত প্রক্রিয়াজাত ও তৈলাক্ত খাবার খেলে, মদ্যপান করলে লিভারে ফ্যাট জমে। এতে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বাড়ে। শরীর সুস্থ রাখতে লিভার টক্সিন মুক্ত রাখা খুবই জরুরি। এজন্য প্রতিদিন ডিটক্স ওয়াটার খাওয়ার প্রয়োজন নেই। বরং দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার রাখলেই উপকার পাবেন। যেমন- শাকপাতা শাকের […]

জেনে নিন সম্পর্ক ভাঙার ১৩ লক্ষণ ১. শারীরিক, মানসিক বা অর্থনৈতিক, যেকোনো ধরনের নির্যাতনই সম্পর্ককে বিষিয়ে তোলে। পরিস্থিতি আরও প্রতিকূলে চলে যায়, যখন নির্যাতনকারী নির্যাতনের বিষয়টি অস্বীকার করে। ২. বৈবাহিক সম্পর্কে যদি সম্মান হারিয়ে যায় এবং সেই অবস্থার পরিবর্তনে দুজনের কেউই আগ্রহ না দেখায়, তখন ধরে নিতে হবে সম্পর্কটি শেষ হতে চলেছে। ৩. যখন পরস্পরের […]

ঈদুল আজহায় নানা পদের রান্নার মধ্যে কাবাব না হলে চলে? আর শামি কাবাব হলে তো কথাই নেই। মাংস এবং ছোলার ডাল দিয়ে তৈরি সুস্বাদু ও ঐতিহ্যবাহী খাবারটি মূলত মধ্যপ্রাচ্যের। শামি কাবাবের বাইরেও বিভিন্ন ধরনের কাবাব রয়েছে, যেমন – শিক কাবাব, বটি কাবাব, রেশমি কাবাব, গলৌটি কাবাব, টিক্কা কাবাব ইত্যাদি। শামি কাবাব:  উপকরণ: মাংস (গরুর, খাসি […]

গেঁটে বাত বা গাউট হলো এক ধরনের প্রদাহজনিত বাত, যা রক্তে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড জমে গাঁটে স্ফটিক তৈরি করায় হয়ে থাকে। এতে হঠাৎ করে জোড়ায় তীব্র ব্যথা, লালচে ভাব ও ফোলাভাব দেখা দেয়। সাধারণত পায়ের বৃদ্ধাঙ্গুলিতে শুরু হলেও এটি শরীরের যে কোনো জয়েন্টে হতে পারে। ইউরিক অ্যাসিড হলো পিউরিন নামক প্রাকৃতিক উপাদানের বিপাকজাত বর্জ্য, যা […]

সব মা–বাবাই চান তাঁদের সন্তান আত্মবিশ্বাসী হয়ে গড়ে উঠুক, নিজের সিদ্ধান্ত নিজেই নিতে পারুক, যেকোনো পরিস্থিতি মোকাবিলা করার মতো মানসিকতার হোক, সবার সঙ্গে মিলেমিশে পথ চলুক। সন্তানের এই আত্মবিশ্বাসী হয়ে বেড়ে ওঠার চাবিকাঠি কিন্তু মা-বাবার হাতেই থাকে। অর্থাৎ তাঁরা সন্তানের সঙ্গে কেমন ব্যবহার করছেন, কীভাবে তাকে মূল্যায়ন করছেন, তার সঙ্গে কেমন সুরে কথা বলছেন, তার […]

লাইফস্টাইল ডেস্ক: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল আপেল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে আপনি কোনটি খাবেন, লাল আপেল না সবুজ আপেল? সবুজ আপেলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, সি, ই-সহ অনেক ভিটামিন থাকে; যা খেলে বড় রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে। লাল আপেলে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম; যা খেলে আপনার হাড় মজবুত থাকবে। লাল আপেলে মিষ্টির ভাগ বেশি […]

বুকে ব্যথা অনুভব হলে রোগীরা উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন এই ভেবে যে, হার্টের ব্যথা নাকি গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা। অনেক সময় হার্টের ব্যথাকে গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা ভেবে ওষুধ সেবন করেন। সেক্ষেত্রে আরও সমস্যা তৈরি হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা এবং হার্টের ব্যথার মধ্যে বিস্তর পার্থক্য রয়েছে। লিভার, গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. এম. সাঈদুল হক একটি ভিডিও সাক্ষাৎকারে বলেন, […]

গরম এসে গেছে। গরমের হাত থেকে প্রশান্তি পেতে অনেকেই বাসা-বাড়িতে এসি লাগান। কিন্তু এসি থেকেও ঠিকমতো ঠান্ডা বাতাস পান না অনেকেই। এর মূল কারণ সঠিভাবে এসি ইনস্টলেশন না করা। আপনি যদি নতুন এসি কিনতে চান, তবে ইনস্টলেশনের কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে নজর দেওয়া জরুরি। এসির ভুল উচ্চতায় ইনস্টল করলে এর শীতল করার ক্ষমতা অনেকটাই কমে যেতে […]

তরমুজের লাল অংশটুকু খেয়ে এর সাদা অংশ বেশিরভাগ সময়েই ফেলে দেওয়া হয়। তবে তরমুজের মতো নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান কিন্তু এই অংশেও উপস্থিত থাকে। ভিটামিন সি, এ, বি ৬, পটাসিয়াম ও জিঙ্ক মেলে তরমুজের সাদা অংশে। থাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারও। জেনে নিন এটি খেলে কোন কোন উপকার পাবেন। আমেরিকান জার্নাল অব হাইপারটেনশন বলছে, তরমুজের সাদা […]

দিনের ব্যস্ততা শেষে রাতে একটু বিশ্রাম নেওয়ার ক্ষেত্রে অনেকেই ভুলে যান ঘুমের সময়ের কিছু অভ্যাস চুলের স্বাস্থ্যকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। চুল ঝরে পড়া, ভেঙে যাওয়া কিংবা মাথার ত্বকে চুলকানি ও ফুসকুড়ির মতো সমস্যাগুলোর প্রধান কারণ হতে পারে কিছু অবহেলা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাতের বেলা সঠিক নিয়ম মেনে চুলের যত্ন নিলে এই সমস্যাগুলো কমে আসতে পারে। […]